Qualquer um pode colhê-lo, sem limites estabelecidos."
Madre Teresa
Olá amigos! Tenho uma dica super simples e saudável para partilhar com vocês!
No fim de semana gosto de fazer um pequeno almoço (café da manhã) mais saudável e sem lactose parA a família! Sem aquela pressa do dia-a-dia consigo me dedicar e assim aproveitamos mais a primeira refeição do dia. Na minha casa não há ninguém alérgico a lactose, mas sei que não precisamos ingeri-la todos os dias. Ao contrários das frutas, que quanto mais ....melhor!
Purê de maçã e banana com morangos e framboesas
2 maças (pode ser pêra)
1/2 banana
3 morangos
framboesas a gosto
canela para polvilhar
mel
Corte as maçãs em pedaços e coza-as em fogo baixo.
Com a varinha mágica triture-as e reduza a purê. Se preferir deixe com os pedaços.
Regue com um fio de mel e polvilhe com canela em pó.
Decore com os morangos e as framboesas.
Sirva acompanhado de sumo (suco) de laranja!
É delicioso e muito saudável! Ah! E ninguém fica com fome!
"O bem que você faz hoje muitas vezes é esquecido pelas pessoas amanhã.
Faça-o assim mesmo"
Madre Teresa
Um abraço
AMOR E PANELAS
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